Mindfulness

Mindfulness, Blog

Waarom mediteer je?

Waarom mediteer je en wat kun je eraan hebben? Volgens Susan Smit en Yuval Noah Harari gaat het om het doorzien van patronen, ontwikkelen van compassie en terugkeren naar de realiteit, zoals zij inspirerend deelden in de podcast Het Uur.

Lees verder

Blog, Mindfulness

Mindful communiceren

"Twaalf jaar geleden volgde ik met tegenzin een Insight Dialogue retraite, maar het bleek een van de meest onthullende retraites in mijn beoefening. Deze interpersoonlijke mindfulness hielp me patronen en emoties te ontdekken die ik tijdens stilteretraites miste."

Lees verder