Na de MBSR-training volgde ik de MVMC-training, waarin ik meditaties, yin yoga en yoga nidra leerde kennen. Ik vond het vooral mooi om juist in contact met anderen mindful te zijn. Ik leerde emoties en fysieke sensaties in gesprekken toe te laten en mezelf kwetsbaar op te stellen. Emoties te zien als uitdrukking van behoeften en oefende met non-violent- en greenzone communication. De positieve feedback uit de groep versterkt mijn hoop dat deze benadering de wereld mooier kan maken!
